• ホーム Home
  • 市民の皆さんへ For Citizens
  • 観光情報 Sightseeing information
  • 企業・起業 Business
  • まちづくり Town planning

望ましい食習慣を身につけよう!

バランスのよい食事で、元気な体をつくろう

食のヒーロー 100彩レッド

■バランスのよい食事の健康効果■

バランスのよい食事とは、ごはんなどの穀類を中心とした「主食」を基本に、肉や魚、卵、大豆などのタンパク質が主体のおかずの「主菜」、野菜やきのこ、海藻類のおかずの「副菜」、カルシウムやミネラルの給源となる「牛乳・乳製品」、ビタミンの給源となる「果物」を組み合わせた食事です。主食、主菜、副菜をそろえ、薄味を意識することで、生活習慣病の予防や、生活の質(QOL)の向上に大きな役割を果たすだけでなく、心身の健康を保ち、社会生活を営むことが可能になると考えられます。

■市民の現状■

・1日2回は主食、主菜、副菜のそろった食事をとる市民の割合

 85.4% (市の目標 86%以上)

 *平成26年度市民健康栄養実態調査より

みなさんも新発田市版食事バランスガイドを活用して、バランスのよい健やかな食生活を送りませんか。 

新発田市版食事バランスガイドは下記添付ファイルよりご覧いただけます。

 

望ましい食習慣に向けためざせ100彩

食のヒーロー 100彩レッド

●毎月19日は食育の日●

毎月19日の食育の日に合わせ、市内食品販売店、健康づくり支援店、市役所等でのぼり旗やポスターなどにより、朝食や野菜摂取の大切さを周知しています。

 

●歌って踊って食育しよう!● 

新発田市オリジナル食育ソング「げんきチャチャチャ!の朝ごはんⅡ」

「朝ごはんを毎日食べること」「野菜をたくさん食べること」を願って作成された、新発田市オリジナルの歌と踊りです。市内保育園・幼稚園・こども園での食育に活用されている他、しばたの健康ヒーロー100彩マンによる歌を活用した食育教室も実施しています。

 

●旬の野菜でかんたん!朝ごはんレシピ紹介●

広報しばたにて毎月1回、新発田産の野菜でかんたん!朝ごはんレシピを掲載しています。平成25年度から27年度掲載記事は下記添付ファイルよりご覧いただけます。

担当課・連絡先

担当課:健康推進課
住所:新発田市中央町3-3-3 ヨリネスしばた2階
Tel:0254-22-3030
Fax:0254-21-1091

ページの先頭へ